Meer dan fitness
Body Gym is meer dan een fitnesscentrum. Je kunt bij ons terecht voor diverse groepslessen.
BBB, BodyPump, Total Body Training en Spinning.
Voor jongeren hebben we Fitness 4 Teens.
Uurrooster
Alle lessen gaan door in onze locatie aan de Kettingweg in Kluisbergen.
Ons aanbod
BBB
Bovenlichaam, billen en benen. Een lage-impact les met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. We werken met gewichtjes, kettlebells, tubes en step, en sluiten altijd af met buikspieroefeningen en een cooldown. Geschikt voor jong en oud.
BodyPump
Een intensieve groepsles waarbij je met een barbell op muziek traint. Per nummer werk je een andere spiergroep uit borst, triceps, biceps, schouders, rug, buik en benen. De gewichtskeuze bepaal je zelf.
Total Body Training
Een combinatietraining voor het hele lichaam, conditioneel en spierversterkend. Je gebruikt vooral je eigen lichaamsgewicht en werkt aan figuur en uithouding. Tot wel 450 calorieën per les.
Spinning
Een energieke groepsfietsles op muziek. Je bepaalt zelf de weerstand, waardoor spinning geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. Een ideale manier om je conditie en uithouding te verbeteren.
Fitness 4 Teens
Fitness onder begeleiding van een coach, met een op maat gemaakt trainingsschema voor jongeren vanaf 13 jaar. Woensdag en vrijdag van 18u00 tot 19u00.