INSCYD-inspanningstesten: je volledige metabole profiel in kaart
Een INSCYD-test biedt veel meer dan een klassieke lactaattest. De methode combineert verschillende prestatieparameters tot één compleet metabool profiel en geeft inzicht in je energieverbruik, brandstofefficiëntie, drempels en prestatiepotentieel. Wereldwijd gebruiken profploegen, testcentra en atleten INSCYD om hun prestaties nauwkeurig te analyseren.
INSCYD combineert verschillende prestatieparameters tot één volledig metabool profiel. De test kan uitgevoerd worden via een lactaattest op locatie in Kluisbergen of via een remote veldtest met GPS, vermogen en hartslag. De waarden hieronder tonen hoe efficiënt je lichaam werkt en waar je grootste prestatiepotentieel ligt.
Wat meet de test?
VO2max
Je maximale zuurstofopname: de grootte van je motor.
VLamax
Je glycolytische snelheid: hoe snel je lactaat aanmaakt.
Aerobe & anaerobe drempel
De exacte grenzen van je duurvermogen.
Vet- en koolhydraatverbranding
FatMax en CarbMax: welke brandstof je per intensiteit gebruikt.
Energieverbruik per zone
Hoeveel energie je verbruikt per tempo- of hartslagzone.
Herstelvermogen
Hoe snel je lactaat opruimt tussen inspanningen.
Waarom kiezen voor INSCYD?
- ·Een compleet 360° metabool profiel, veel meer dan een klassieke lactaattest
- ·Nauwkeurige analyse met laboratorium- of veldtestgegevens
- ·Wetenschappelijk gevalideerde methode, wereldwijd gebruikt door profploegen en testcentra
- ·Direct inzicht in brandstofverbruik, drempels en trainingszones
- ·Geschikt voor elk niveau: van recreatieve loper tot competitieve atleet
Hoe verloopt de test?
Test
Een lactaattest op onze loopband of fiets, opgebouwd in korte stappen tot maximale inspanning.
Analyse
We verwerken alle gegevens in de INSCYD-software tot je persoonlijke metabole profiel.
Rapport
Een helder rapport met je zones, energieverbruik, drempelwaarden, sterke punten en werkpunten.
Advies
Concreet trainingsadvies en een voedings- en wedstrijdstrategie op basis van je resultaten.
Een test duurt ongeveer een uur en gebeurt bij ons in Kluisbergen, op de loopband of op de fiets. We herhalen de test bij voorkeur elke drie à vier maanden, zodat je je vooruitgang zwart op wit ziet.
Voor wie?
- ·Lopers die exact willen weten hoe hun energiehuishouding werkt
- ·Trail- en ultralopers met focus op lange afstanden
- ·Marathonlopers die hun tempo's en drempels willen verfijnen
- ·Triatleten die hun zones voor fietsen en lopen willen bepalen
- ·Atleten die meer willen dan een standaard lactaattest
Klaar om je motor te meten?
Plan je INSCYD-test en train voortaan met exacte zones en een strategie op maat.